Unter Bodyforming im ursprünglichen Sinn versteht man die Körperformung durch sportliche Aktivität. Dabei geht es beispielsweise nicht lediglich um eine Gewichtsreduktion, sondern gleichzeitig auch um die Definition bzw. Formung von bestimmten Muskelgruppen sowie die Straffung des Gewebes.

Durch eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining können die gewünschten Effekte optimiert werden. In unserem 45 minütigen Kurs kommen verschiedene Trainingsmaterialien (Steppboard, Stuhl, kleine Gewichte uvm) zum Einsatz, sodass die einzelnen Stunden sehr abwechslungsreich sind.